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1、按摩小肚肚：顺时针轻轻按摩宝宝的小肚子，这样既能刺激宝宝的感官，帮助你们建立起亲密的关系，又能加速宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝消化。
2、蹬自行车：首先，让宝宝平躺在舒适的床上，然后抬起宝宝的小腿，引导宝宝像蹬自行车那样，两条腿做伸展运动。这个运动的效果非常好，我家的宝宝，一做这个运动，很快就会排便。
3、西梅泥和火龙果：对于大一点的宝宝（已经添加辅食），能够防止宝宝便秘的辅食有很多。可能每一个宝宝的情况不一样，我家宝宝的防止便秘“神器”是西梅泥和火龙果，只要吃上这两种辅食，便秘的情况就会好转。
4、良好的饮食习惯：当我家宝宝出现便秘的时候，我会刻意在她辅食里增加蔬菜的量，还会适当的加大蔬菜颗粒的大小，让她摄入较多的膳食纤维，帮助她缓解便秘的痛苦。
5、适量吃益生菌：我家的宝宝吃过两种类型的益生菌。一种是干粉状的，一种是瓶装油状的 。干粉状的益生菌可以搭配奶粉一起冲调；油状的一般会规定每天定时定量吃几滴。相比而言，瓶装油状的益生菌效果要好一些，价格也要贵一些。
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