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儿童补铁小妙招
铁，作为人体的微量元素，虽然含量不足人体重量的0.01%，但它的作用是不可无视的。儿童当中铁元素的缺乏占有不少的比例，大多数属于轻度的，可以通过食物来补铁，严重的缺铁需要在医生的指导下服用铁补充剂以及相应的治疗。
缺铁给孩子带来的危害：
1、贫血。
一般缺铁我们最直接的反应就是贫血。如果在血常规检查中能验出贫血，已经是进入贫血的第三阶段。通常会有一些体征表现，比如心慌气短，头晕等。
2、身体发育受阻。
除了贫血，铁缺乏还会给孩子带来发育上的障碍，毛发会干枯脱落，指甲也会变得脆弱，更严重的是认知能力的伤害，而且这种伤害是不可逆的。
3、心理发育障碍。
孩子会变得易怒，烦躁，对周围的事物变得冷漠，同时注意力和记忆力也会受到影响。
4、体弱多病。
缺铁还会使免疫能力下降，经不住病毒的侵害，孩子经常会生病。生病的孩子同样会在生长发育方面受到影响，会比同龄孩子迟缓。
什么样的孩子容易缺铁：
1、半岁左右纯母乳喂养的婴儿。
宝宝从妈妈体内存储的铁仅仅能维持孩子4-6个月的需求，母乳里铁含量非常微弱，当孩子体内储存的铁消耗完了，如果没有给孩子及时添加辅食，通常是含铁的米粉，孩子就容易缺铁。人工喂养的孩子，婴儿奶粉里一般会增加铁的含量，通常不容易缺铁。
2、青春期的女孩
青春期的女孩月经初潮，铁元素会随着月经每月流失，所以青春期的女孩更应该注意铁的补充。
3、偏食、错误喂养方式的孩子。
偏食的孩子会专注于某一些食物，容易造成营养不均衡。营养不均衡会影响铁的吸收，特别是大量喝奶的孩子，奶类中的钙会抑制铁的吸收。
4、肠胃功能弱的孩子
肠胃吸收不良会阻碍铁的吸收，胃酸缺乏或者长期服用药物也会阻碍铁的吸收。
如何给孩子补铁：
1、切勿听信广告胡乱补铁。
铁补充剂不是补药，胡乱给孩子服用补剂容易造成铁过量。铁过量同样会给孩子带来危害，会增加肝脏负担，大大的增加了肝病的风险。特别是市面上的“洋货”。很多家长非常信任海外商品，殊不知海外商品的计量未必适合中国的孩子，在网购、代购等非正规途径购买的商品，真假难辨，对剂量、用法、禁忌等内容翻译不准确，而很多家长对外文产品说明没有办法读懂理解，加上商家的夸大吹嘘，往往造成误差。
2、食补很重要，搭配食用更靠谱。
动物肝脏、全血、肉类等动物性食物是铁的良好来源。可以给孩子选择动物性食物来补铁。最好是搭配富含维生素C，维生素A的食材共同食用，这些维生素能促进铁的吸收。
3、孕妈咪的孕期补铁给宝宝储备充足的铁。
作为孕育宝贝的孕妈咪们，在孕期也格外注意补铁，这样宝宝出生时才能有充足的铁供他们消耗。
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